Was ziehe ich an?
Trage enganliegende, dehnbare Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Ideal sind lange Leggings, die auch die Kniekehlen bedecken, und ein Oberteil, das deinen Bauch bedeckt und sich in die Hose stecken lässt. Das schützt deine Haut vor Reibung am Tuch.
Bitte verzichte auf Reissverschlüsse, Schmuck und andere harte oder scharfe Teile, die das Tuch beschädigen könnten. Lege auch deine Uhr ab und binde lange Haare zusammen. Trainiert wird barfuss.
Was bringe ich mit?
Eine Trinkflasche und deine Trainingskleidung. Die Tücher und das benötigte Trainingsmaterial stehen vor Ort bereit.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Für einen Einstiegskurs brauchst du keine Erfahrung in der Luftartistik. Du musst weder besonders kräftig noch beweglich sein. Wenn du bereits am Tuch trainiert hast, finden wir gemeinsam das passende Angebot für dich.
Wann sollte ich da sein?
Komm bitte einige Minuten vor Kursbeginn, damit du dich in Ruhe vorbereiten kannst. Das gemeinsame Einwärmen ist ein wichtiger Bestandteil der Lektion.
Was sollte ich vor dem Training mitteilen?
Informiere mich vor der Stunde persönlich über Verletzungen oder gesundheitliche Einschränkungen, die dein Training beeinflussen könnten. Wenn du unsicher bist, ob du teilnehmen kannst, kläre dies vorab medizinisch ab.
Wie trainiere ich sicher?
Bitte beachte meine Anleitung und die Sicherheitsregeln vor Ort. Wenn du bei einer Bewegung unsicher bist, frag mich. Im freien Training übst du ausschliesslich bereits erlernte Techniken, die du sicher und selbstständig beherrschst.
Wie ist das mit der Versicherung?
Eine ausreichende Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Darf ich Fotos oder Videos machen?
Wenn du deine Bewegungen am Tuch festhalten möchtest, sprich dich vorher mit mir ab. Achte darauf, andere Personen nur mit ihrer Zustimmung aufzunehmen. Bilder oder Videos, auf denen andere erkennbar sind, darfst du nur mit deren ausdrücklicher Erlaubnis veröffentlichen.